Cómo bajar los niveles de azúcar en la sangre inmediatamente

Los niveles altos de azúcar en la sangre, o hiperglucemia, es una condición en la cual las concentraciones de glucosa en la sangre son demasiado altas. Esta condición se encuentra comúnmente en personas que tienen diabetes y es causada cuando el cuerpo no produce suficiente o es resistente a los efectos de la hormona insulina. Cuando el azúcar en la sangre alto se deja sin tratar, puede conducir a daño de órganos y tejidos, coma y muerte. La supervisión de sus niveles de azúcar en la sangre es una buena manera de tratar el azúcar alto inmediatamente y hay varias maneras de bajar los niveles de azúcar en la sangre.

Participar en el ejercicio. Según la Asociación Americana de Diabetes, el ejercicio puede ayudar a bajar el nivel de azúcar en la sangre mediante el uso del exceso de azúcar como combustible. Sin embargo, si su nivel de azúcar en la sangre es superior a 240 mg / dL, utilice una tira de orina para verificar la presencia de cetonas en su orina. Cuando las cetonas están siendo producidas por el cuerpo, el ejercicio puede hacer que sus niveles de azúcar en la sangre aumenten, en lugar de disminuir. La actividad física puede tener un beneficio inmediato en la reducción del azúcar en la sangre y también beneficios a largo plazo al ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre.

Coma 15 g menos carbohidratos en su próxima comida. Mientras que saltar comidas no es una opción saludable para las personas con alto nivel de azúcar en la sangre, la disminución del número de carbohidratos consumidos en la próxima comida puede ayudar a forzar a su cuerpo a utilizar el exceso de azúcar. Compruebe su azúcar en la sangre una hora después de la comida y si su nivel de azúcar ha disminuido pero sigue siendo alto, disminuir la siguiente comida por 30 g de hidratos de carbono.

Elija los alimentos que son menos propensos a causar un aumento repentino adicional de azúcar en la sangre. Estos alimentos se pueden identificar determinando su valor del índice glucémico (véase Recursos). Busque alimentos con un índice de índice glucémico bajo, como frijoles y legumbres, y evite alimentos con alto índice glucémico, como patatas blancas. No asuma que un alimento tiene un número glucémico bajo, incluso si parece saludable, muchos alimentos saludables pueden causar un aumento en el azúcar en la sangre, particularmente en individuos susceptibles.

Comuníquese con su médico y pregúntele si debe cambiar o aumentar la dosis de su medicamento, si está tomando un medicamento para la diabetes. A pesar de la percepción que puede tener que su inestabilidad de azúcar en la sangre es cada vez peor, Diabetes Health explica que el ajuste de la medicación puede ser sólo dividir la dosis y tomar más a menudo. Además, la infección y las enfermedades pueden hacer que su cuerpo menos eficiente en el procesamiento de azúcar, lo que resulta en mayores niveles de azúcar en la sangre temporalmente.

Consiga que su médico le controle la infección u otra enfermedad que podría estar causando que sus niveles de azúcar en la sangre aumenten. Cuando su sistema inmunológico está comprometido, las hormonas son liberadas por el cuerpo que puede aumentar la producción de glucosa para la curación. Para algunas personas, esto puede explicar los niveles inesperados altos de azúcar en la sangre y puede requerir tratamiento con antibióticos para ayudar al cuerpo a sanar.